数年前に美容や健康に良いと話題になった水素水。
ちょっと今更感がありますが、美容関係の会社に勤める友人が改めて水素水に注目しているようで、私も最近また気になり出しました(笑)
ということで、今回は「水素水の効果」について、簡単にまとめていきたいと思います。
意外と知らない！水素水の素晴らしい効果とは？
私は子育てと仕事を両立していて、休む暇がないくらい毎日忙しい日々を過ごしています。若い頃は寝なくてもぜんぜん大丈夫だったんですけど、最近、なかなか疲れが取れずに悩んでいました。
「疲れを取る方法」「若返る方法」など、インターネットでいろいろ調べてみました。そこで改めて良さそうだなと思ったのが、水素水です。
Hitomiもちろん少しの知識はあったのですが、実際それがどんなものなのかは分かりませんでした。
水素水には、さまざまな効果があると知り、なんだか良さそうと思い購入してみました。ほんとうに軽い気持ちで購入したのですが、取り入れているうちにこのお水に素晴らしいパワーがあることが分かりました。
まず、飲み初めてから1週間、体に変化が表れはじめます。疲れやすかった体が、まったく疲れを感じなくなったのです。
毎日子どもを保育園に預けて仕事に行き、退社してまた保育園に迎えに行っての繰り返しで、帰宅後体を休めるために20分ほど横になります。
しかし、疲れを感じなくなったために、横にならずにすぐに夕飯の仕度、洗濯物をたたむという行動ができるようになりました。
これはまさに水素水の効果だと思います。「水素水すごい」私はそれからこのお水が手放せなくなりました。
これまでマッサージに行っても、お風呂に入っても疲れがとれなかったのに、たった1杯のお水で体質が改善されるなんて思いもしませんでした。
いまのところ同じメーカーのものしか飲んでいないのですが、今度はもっといろいろな商品を試してみたいと思います。
水素水はダイエットにも効果ある？
とある学校で今「水素水ダイエット」が流行っていると聞きました。若い子達なら痩せやすい体質なので効果は半信半疑ですが、1ヶ月前から摂取するようになった私もなんと3キロの減量に成功しました。
Hitomiこんなに早く効果が表れると思わなかったので、本当にビックリです。
水素水は、毎朝朝食の前に取り入れるだけでOKです。ダイエットは、食事制限があって辛いとか、運動を取り入れるのがめんどくさいとか言われていますが、このダイエット方法は、食事制限をする必要はありません。
好きなものを食べて、無理なくダイエットできるのが、最大のポイントです。みんなが続けられるというのも納得できます。
だれでも気軽にできるから、ここまで流行っているのだと思いました。ただ、水素水はただではないのでお金がかかります。
しかし効果が高いために、それ以上の価値があるとも言われているそうです。私の友達で、水素水ダイエットで1ヶ月7キロ痩せた人もいます。
ひとりひとり体質が違うために、効果が表れるスピードには個人差があるそうです。効果を発揮させるには、規則正しい生活も大切だと言われています。
栄養バランスのとれた食事、質の良い睡眠を心がけると良いそうです。水素水には腸を活性化させる効果もあるらしく、お通じも良くなったみたいです。
これもダイエット成功につながったのだと思います。腸内の環境が良くなったおかげで、肌もきれいになりました。
理想のボディーラインに改善されて肌も美しくなるなんて、一石二鳥だと思います。
水素水の効果を是非体感してみてください！
効果なしと思われがちな水素水ですが、私自身今でも飲みつづけています。
水素水は一般的に身体にいい、美容にいい、ダイエットに効果がある、などの理由で愛飲されている方が多いのですが、試飲してみた結果、確かに美容やダイエットなど健康面で良くなっているのを実感することができました。
何より使い始めてから数週間くらいで全身から活力が湧き、肌にもハリとツヤが出るようになり、改めてこの水の凄さを体験することができました。
ではなぜこのようなプラスの効果が出るのか、というとそれは水素水に含まれている活性水素に関係しています。
この活性水素は体内を錆びつかせる原因となる、悪玉の活性酸素を除去する働きをするため、結果として様々な病気や老化、生活習慣病といったような疾患の原因を未然に防ぐという、大変重要な役割を有しているのです。
こうした水素が持つ働きのおかげで、体内の細胞が活性化され、代謝機能が飛躍的に向上するため、美容やダイエットに効果があるのは実感できます。
既に現在では世の中に水素を含んだ水素水が多く販売されており、この驚異的な水素パワーを実感されている方も多いのではないかと察します。
この水素水ですが、販売方法としては主に浄水器型やスティック型、パウチ型など様々なタイプのものが存在しているため、自分が最も飲みやすい方法で水素水を飲むことをオススメします。
毎日が活力でみなぎるような生活を目指す方にとって、水素水はなくてはならない必需品であることは疑いようがありません。
美容や健康のために水素水は必要？
私達人間は、呼吸を行なうあるいは運動をするごとに身体の内側に活性酸素が生まれてしまいます。
この活性酸素が幾つもの病気をもたらしていると言えます。
素肌の老齢化や、スタミナの衰え、がんや糖尿病、心筋梗塞、脳卒中など全面的にこの活性酸素が深刻に関係していると評されています。
Hitomi一般的にに30歳を区切りにたちまち衰えていくそうです。
ですから、ヘルシーな身体を堅持するために本来持ち合わせている抗酸化作用に加えて、抗酸化作用を持つ他の要素が必要になります。
そうした場合に支持されているのが還元作用を持つ水素水です。この還元作用は身体の内側にもたらされてしまった活性酸素を取り除くという効果をもつものです。
要するに、病気や老化の原因と化している活性酸素を水素水は実用的に取り去ることができるということです。
生活スタイルの中で使用することによって、生じてしまった活性酸素を消去して、病気や老化を発生させにくい体を確保することができる！
現代社会において抗酸化作用のある成分として認知されているビタミンやポリフェノールと言われるものもありますが、これらについては善玉の活性酸素にさえ影響を与えてしまうという欠点があります。
その一方で水素水は悪玉の活性酸素にだけ一体化し除去するという強みがあるため一年を通じて身体に取り入れることをお薦めできます。